心を癒す

　４月から５月は環境の変化や気候の急激な変化で気分もすぐれなかったり、人の言葉に傷ついたりしてしまう、夜になると眠りが浅く、頭だけがさえてしまう…

　子供のころ寝る前に牛乳を飲んで寝るとよく眠れると聞いた方もいるかと思います。

絵本に出てくるピーターラビットも、寝る前にはミルクの入った紅茶を飲んでいる絵柄のカップが我が家にもあります。カモミールの入ったミルクティーだったそうで、気分を落ち着かせる鎮静効果があります。また胃腸の調子を整える効果もあるそうです。甘いリンゴのような香りがするカモミールですが、牛乳を飲めない方にはハーブティーとしておすすめします。はちみつを少し入れて飲みやすくなります。

眠れない夜どうぞお試しください。今夜はよく眠れますように…。